Nazywam się Ewa Jagiełło-Motyl, jako psycholog pomagam ludziom, którzy podjęli decyzję, aby zaopiekować się sobą, mierząc się z problemami, których nie chcą już dłużej rozwiązywać sami.

"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?" Irvin David Yalom

Proces zdrowienia rozpoczyna się, gdy uświadamiamy sobie, że to własnie JA jestem odpowiedzialny za swoje życie: za wszystko, co robię lub czego nie robię. W terapii urealniamy nasze doświadczenia, uczymy się nadawać im właściwy sens i znaczenie, nawet jeśli są to wydarzenia traumatyczne. Dzięki temu możemy wprowadzić nowy sposób myślenia i zmienić nasze zachowania. Jestem głęboko przekonana, że kluczem do zdrowienia jest rozwój samoświadomości i odkrycie siły wyciszenia własnego umysłu. Cisza pomaga stworzyć dystans do tego, co jest naszym doświadczeniem. Kiedy uspokoimy gonitwę myśli, wtedy możemy przyjrzeć się naszemu doświadczeniu z innej perspektywy i  zdecydować, co z nim zrobimy.

Kiedy rodzimy się, a później kiedy dorastamy, to nasi rodzice dają nam to, co mają najlepszego, ale dają nam też to, co mają w sobie najgorszego. Później my przekazujemy to dalej kolejnym pokoleniom. Przekazujemy to, co mamy w sobie wartościowego i dysfunkcyjnego jednocześnie. Jeśli chcemy zmienić ten automatyczny przekaz, to potrzebujemy wejść na drogę pracy z własnym umysłem (myślami i przekonaniami), emocjami oraz ciałem.

Jestem psychologiem, absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w akredytowanej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej z elementami dialogu motywującego. Współpracuję ze stowarzyszeniem wspierającym osoby uzależnione i ich rodziny oraz prywatną poradnią psychoterapii i rozwoju osobistego, gdzie prowadzę indywidualne sesje terapii. Odbyłam liczne szkolenia m.in. z obszaru Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Mindfulness-Based Stress Reduction czyli technik redukcji stresu opartych na uważności z komponenten rozwijania akceptacji, empatii i współczucia, diagnozy zaburzeń psychicznych i zachowania w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz psychodynamicznym. Uczestniczyłam w wielu warsztatach psychologiczno-rozwojowych i kursach uwzględniających metody pracy z ciałem polegające na uwalnianiu traumy tj.: TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), SE (Somatic Experiencing) oraz EFT (Emotional Freedom Techniques). W pracy terapeutycznej staram się integrować narzędzia z różnych podejść terapeutycznych i dostosowywać metodę do problemu pacjenta.

W  STUDIU  AUTOTERAPII  ZNAJDZIESZ  MOJE  PROPOZYCJE  NA  TO,  ABY  ZATRZYMAĆ  SIĘ  ORAZ  ODKRYĆ  NOWĄ STRONĘ  ZDROWIENIA  PROWADZĄCĄ  DO  ROZWOJU  SAMOŚWIADOMOŚCI  I  POSTAWY  WDZIĘCZNOŚCI.