Grupa terapeutyczna dla DDA / DDD Zapraszam na terapię grupową online osoby identyfikujące u siebie syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika (DDA) lub Dorosłego dziecka z rodziny dysfunkcyjnej (DDD) Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli zauważasz, że trudne dzieciństwo nie pozwala Ci na prowadzenie satysfakcjonującego życia w dorosłości. Czujesz się zablokowany, bo niewyrażony ból z przeszłości zatrzymuje Cię w roli małego dziecka. Dziecko, które mieszka w Tobie, prosi o uwagę, ponieważ nie dostało jej wystarczająco dużo od swoich opiekunów. Chciałbyś wieść życie pełne radości i szczęścia, ale nieświadomie sabotujesz swoje własne wysiłki i żyjesz według dysfunkcyjnych schematów z dzieciństwa. Kiedyś te schematy były przydatne, bo pomogły Ci przetrwać w świecie problemów dorosłych. Jednak dzisiaj dziecięce schematy zatruwają Twoje dorosłe życie i nie pozwalają zaakceptować i pokochać siebie. Utrudniają Ci zbudowanie szczęśliwych, opartych na bliskości relacji, ponieważ bronisz się przed kolejnymi zranieniami i sam ranisz innych. Destrukcyjne schematy z dzieciństwa powodują, że często czujesz wstyd, obwinianiasz siebie, doświadczasz silnych lęków i masz stany depresyjne. Jeśli chcesz – możesz rozpocząć proces zdrowienia. Twoje życie może ulec przemianie, jeżeli gorąco tego zapragniesz i otworzysz się na pracę nad swoimi dysfunkcyjnymi schematami. Zapraszam – spróbuj ! Czas trwania grupy (6 miesięcy) 8 KWIETNIA – 30 WRZEŚNIA 2024 Spotkania odbywają się online raz w tygodniu w każdy poniedziałek godz. 19:30 – 21:30 Koszt jednego spotkania online - 95 zł / 2h Tematy poruszane podczas spotkań: 1. Jakim typem DDA / DDD jesteś? Identyfikacja własnych problemów 2. Dysfunkcje rodzinne – Dlaczego moja rodzina jest (była) dysfunkcyjna? 3. Jaka była moja dysfunkcyjna rola w układzie rodzinnym czyli kim stałem się wychowując się w dysfunkcyjnej rodzinie? Moje dysfunkcyjne schematy i przekonania. 4. Koncepcja wewnętrznego dziecka – w jaki sposób skrzywdzone wewnętrzne dziecko zatruwa moje dorosłe życie? 5. Jakich krzywd doznało moje wewnętrzne dziecko? Jakich krzywd doznałem w przeszłości? 6. Toksyczny wstyd i niezdrowe poczucie winy 7. Uporanie się z bólem pierwotnym kluczem do zdrowienia 8. Badanie własnego dzieciństwa: okres prenatalny, niemowlęctwo, wiek przedszkolny i szkolny – odzyskiwanie utraconych etapów z dzieciństwa. 9. Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem w dorosłym życiu na co dzień? 10. Samoocena i poczucie własnej wartości 11. Akceptacja siebie a porównywanie się 12. Gdzie są moje granice? – o stawianiu granic w dorosłym życiu 13. Jak zbudować dorosłe życie warte przeżycia, pomimo dysfunkcyjnego dzieciństwa? Dzięki grupie terapeutycznej dla DDA / DDD poznasz sposoby na radzenie sobie z problemami, które są efektem wychowywania się w rodzinie dysfunkcyjnej Dowiesz się jak ukoić swoje ‘wewnętrzne dziecko’ i pożegnać ‘krytycznego rodzica’. Nauczysz się zupełnie nowego podejścia do sytuacji życiowych, na które nie masz wpływu. Zaczniesz identyfikować sytuacje życiowe, na które masz wpływ i uczyć się jak możesz na nie reagować w zdrowszy sposób. Dostaniesz szansę na rozliczenie się z bolesną przeszłością oraz niewracanie do niej po to, aby obwiniać siebie lub innych. Zaczniesz traktować przeżywanie nieprzyjemnych emocji, jako drogowskaz, a nie jako coś, od czego musisz się „odciąć”. Przestaniesz karać i niszczyć siebie oraz innych. Powoli zaczniesz akceptować, a w przyszłości być może kochać siebie. Docenisz wartość własnej skomplikowanej historii życia i zaczniesz wszystko układać w całość Zaczniesz zauważać, że wewnętrzna przemiana to fascynujący proces, a Ty od dawna masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz do tego, aby prowadzić życie warte przeżycia.