Zapraszam na konsultację psychologiczną osoby, które potrzebują pomocy w odnalezieniu rozwiązania własnych problemów.

Wierzę w to, że mówienie o swoich problemach nie jest słabością, ale oznaką siły i gotowości do zmiany na lepsze.

Podczas konsultacji pomogę w odkryciu natury Twojego problemu oraz zaproponuję Ci odpowiednie sposoby radzenia sobie. Potrzebne będą Twoja gotowość, otwartość i szczerość. Na początku spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad dotyczący bieżącego problemu. Na podstawie wywiadu proponuje możliwe rozwiązania. Staram się wspólnie znaleźć rozwiązanie, które będzie dla Ciebie najbardziej optymalne.

W pracy terapeutycznej stosuję podejście poznawczo-behawioralne z elementami dialogu motywującego, wykorzystuję techniki terapii poznawczej opartej na uważności (mindfulness) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Staram się dobierać najbardziej efektywne narzędzia i metody do problemów, z którymi przychodzą do mnie pacjenci.  Wierzę w moc relacji terapeutycznej opartej na akceptacji i zaufaniu. Terapia jest nie tylko rozmową, która leczy, ale również początkiem ciekawej drogi, podczas której będę Cię zachęcać do eksperymentowania z nowymi sposobami zachowań. 

Pomagam osobom, które mają trudności emocjonalne i cierpią z powodu zaburzeń nastroju, mają stany depresyjne lub silne lęki. Zapraszam również osoby w kryzysie spowodowanym trudnymi, nagłymi doświadczeniami, na które nie miały wpłwu. Szczególnie zachęcam do spotkania osoby, które zmagają się ze skutkami wychowywania w rodzinach dysfunkcyjnych czyli tzw. Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) i Dorosłe Dzieci Dysfunkcji (DDD). Pracuję również z osobami uzależnionymi.

Umów się, jeśli odczuwasz brak sensu życia, mierzysz się z silnym stresem, samotnością i brakiem zrozumienia, brakuje Ci siły, aby robić to, o czym naprawdę marzysz. Odczuwasz smutek, poczucie winy i niezadowolenie z siebie, masz problemy w relacjach z ludźmi, cierpisz z powodu nieudanych związków i przyjaźni. Boisz się zaangażować, chociaż bardzo potrzebujesz obecności innych ludzi w swoim życiu.

Ponadto jeśli chciałbyś popracować nad swoją samooceną i poczuciem własnej wartości, szukasz sensu życia, chcesz lepiej poznać samego siebie, potrzebujesz porozmawiać o trudnym dzieciństwie i przepracować problemy z przeszłości to jesteś we właściwym miejscu.

Czas trwania konsultacji online to 55 min / 180 zł

Konsultacje i psychoterapia indywidualna w gabinecie (Warszawa Ursus lub Mokotów) 50 min / 220 zł

  JEŚLI NIGDY NIE PRZEŻYWAMY CIERPIENIA, NIE MOGĄ SIĘ W NAS ROZWINĄĆ ZROZUMIENIE I WSPÓŁCZUCIE, NIE MAMY DO TEGO MOTYWACJI. CIERPIENIE JEST BARDZO WAŻNE. MUSIMY SIĘ NAUCZYĆ JE DOSTRZEGAĆ, A NAWET PRZYJMOWAĆ ŻYCZLIWIE, GDYŻ ŚWIADOMOŚĆ JEGO ISTNIENIA POMAGA NAM WZRASTAĆ - THICH NHAT HANH